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Fiestas y duelo: cómo sobrevivir a las fiestas después de una pérdida con rituales flexibles, límites y apoyo de expertos

Las fiestas pueden intensificar el duelo y la soledad, especialmente cuando falta un ser querido. Traemos consejos de expertos: cómo adaptar rituales, establecer límites y preservar energía, junto con pequeñas rutinas diarias y formas de apoyarse a uno mismo y a los demás. También hay señales de cuándo buscar ayuda y un plan semanal práctico con micro-descansos, red de seguridad y técnicas de conexión a tierra.