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Fêtes et deuil : comment survivre aux fêtes après une perte avec des rituels flexibles, des limites et le soutien d'experts

Les fêtes peuvent amplifier le deuil et la solitude, surtout lorsqu'un être cher manque. Nous apportons des conseils d'experts : comment adapter les rituels, poser des limites et préserver son énergie, avec de petites routines quotidiennes et des moyens de se soutenir soi-même et les autres. Il y a aussi des signes indiquant quand chercher de l'aide et un plan hebdomadaire pratique avec des micro-pauses, un filet de sécurité et des techniques d'ancrage.