U srcu predivne opatijske prirode, među stoljetnim stablima i šumskim stazama koje vijugaju iznad obale, sve više ljudi pronalazi utočište za um i tijelo. Nedjelja, 30. ožujka 2025., rezervirana je za jedinstveno iskustvo unutarnje ravnoteže i povezivanja s prirodom – besplatnu radionicu mindfulnessa na čarobnom šetalištu Carmen Sylva. Okupljanje sudionika započinje u 10:00 sati ispred opatijske tržnice, a potom slijedi lagana šetnja do početne točke ove terapeutske aktivnosti u prirodnom okruženju.
Opuštanje uz cvrkut ptica i šum lišća
Ova jedinstvena radionica organizira se u okviru sveobuhvatnog projekta „Opatija – oaza zdravlja i wellnessa“, koji spaja prirodne ljepote Opatije s modernim pristupima zdravom životu. Šetalište Carmen Sylva, poznato po svojoj povijesnoj i krajobraznoj vrijednosti, idealna je pozornica za mindfulness – praksu koja uči pojedinca kako svjesno usporiti, osjetiti vlastito tijelo i misli, te se u potpunosti posvetiti sadašnjem trenutku.
Radionicu vodi cijenjena psihoterapeutkinja Nataša Jelenić Herega, stručnjakinja s bogatim iskustvom u području psihološkog savjetovanja i terapije. Akreditirana od strane Europskog udruženja za bihevioralne i kognitivne terapije, godinama pomaže ljudima u prevladavanju stresa, tjeskobe i depresije kroz različite metode rada s umom i emocijama.
Što je zapravo mindfulness?
Mindfulness, ili usredotočena svjesnost, metoda je koja ima duboke korijene u budističkoj meditaciji, no danas je priznata i u zapadnoj psihologiji kao iznimno korisna praksa za mentalno zdravlje. Znanstvene studije potvrđuju njezinu učinkovitost u smanjenju stresa, poboljšanju koncentracije i emocionalne stabilnosti, kao i u prevenciji psihosomatskih bolesti. U ovom programu, sudionici će se upoznati s osnovama svjesnog disanja, promatranja senzacija tijela, slušanja zvukova prirode i meditacije u pokretu – tehnike koje se mogu svakodnevno primjenjivati u borbi protiv stresa.
Kreiranje zdravih navika uz prirodu kao saveznika
Poseban naglasak radionice je na povezivanju s prirodom, što dodatno produbljuje iskustvo mindfulnessa. U šumovitom ambijentu Carmen Sylve, bez buke automobila i gradske užurbanosti, sudionici mogu ponovno osjetiti što znači živjeti u skladu sa sobom i svijetom oko sebe. Program je osmišljen tako da bude pristupačan svima – neovisno o dobi ili prethodnom iskustvu s meditacijom ili sličnim praksama.
Sudionicima se preporučuje ponijeti udobnu sportsku odjeću, obuću prilagođenu šetnji šumskim terenima te prostirku ili laganu dekicu za sjedenje na tlu. Prijave su obvezne, a moguće ih je izvršiti najkasnije 24 sata prije početka radionice putem telefonskog broja 051 535 271 ili e-pošte tic@visitOpatija.com.
Dodatni termini i lokacije za novu dozu mira
Za one koji propuste ovaj termin, dobra je vijest da se radionice nastavljaju i u nadolazećim mjesecima. Sljedeća prilika za sudjelovanje bit će 27. travnja u mirnom ambijentu parka Margarita, dok će se 11. svibnja program ponovno održati na šetalištu Carmen Sylva. Svaka lokacija nudi specifičan ugođaj i vizualnu inspiraciju, čime se obogaćuje ukupno iskustvo i potiče dublje uranjanje u praksu svjesne prisutnosti.
Opatija – destinacija za duhovnu i fizičku revitalizaciju
Opatija već desetljećima privlači turiste zbog svoje klime, arhitekture i položaja, no sve se više pozicionira i kao središte zdravstvenog i wellness turizma. Kroz projekt „Opatija – oaza zdravlja i wellnessa“, posjetiteljima se nude brojni sadržaji i programi koji obogaćuju boravak u ovom mediteranskom dragulju. Mnogobrojni hoteli i wellness centri nude posebne pakete i tretmane osmišljene za obnovu energije i vitalnosti, dok lokalni restorani nude jelovnike temeljene na svježim i zdravim namirnicama.
Osim toga, posjetitelji Opatije mogu uživati u raznovrsnim rekreativnim sadržajima – od jutarnjih vježbi uz more, planinarenja po Učki, do kulturnih događanja i edukativnih radionica. Grad neprestano ulaže u infrastrukturu i razvoj održivog turizma, nastojeći zadovoljiti potrebe modernih gostiju koji teže uravnoteženijem i zdravijem načinu života.
Gdje odsjesti u Opatiji?
Tijekom boravka u Opatiji, posjetiteljima je na raspolaganju širok spektar smještajnih mogućnosti. Od luksuznih hotela s pogledom na more, preko boutique smještaja, pa sve do povoljnih pansiona i privatnih apartmana. Mnogi objekti u ponudi imaju wellness sadržaje poput sauna, masaža i unutarnjih bazena, kao i programe prehrane i detoksikacije za potpuni fizički i mentalni reset. Opatijski hoteli u sklopu projekta često nude popuste i posebne pakete za sudionike radionica, čime dodatno motiviraju goste da isprobaju ovu vrstu odmora.
Radionica mindfulnessa u prirodi tako nije samo aktivnost – to je poziv na promjenu načina života. Spoj prirodne ljepote, stručnog vodstva i podržavajuće atmosfere čini ovu radionicu savršenim početkom za svakoga tko želi živjeti svjesnije i zdravije.