Dym z trzeciej ręki (thirdhand smoke) to nie dym, który widzimy i wdychamy, gdy ktoś pali, ani ten, który jeszcze krótko utrzymuje się w powietrzu po zgaszeniu papierosa. To trwały osad nikotyny i setek innych chemikaliów, które chwytają się ścian, podłóg, mebli, tkanin, zabawek, szyb okiennych, plastiku, elektroniki, wnętrz samochodów – a nawet skóry i włosów ludzi oraz zwierząt domowych. Gdy raz się przykleją, substancje te powoli przemieszczają się, chemicznie zmieniają w kontakcie z innymi związkami w pomieszczeniach zamkniętych (np. z kwasem azotawym w powietrzu), ponownie parują do powietrza (re-emisja) lub unoszą się z kurzem. Z tego powodu problem nie kończy się, gdy dym znika z pola widzenia: pozostałości dymu stają się częścią przestrzeni i mogą tam pozostać przez miesiące lub lata.

Dlaczego temat jest niezwykle aktualny właśnie teraz

W grudniu 2025 roku Kalifornia oficjalnie wskazała dym z trzeciej ręki jako ryzyko środowiskowe w obrocie nieruchomościami, wprowadzając Assembly Bill 455 (AB 455). Ustawa ta, zainspirowana wieloletnimi badaniami zespołów uniwersyteckich i ekspertów zdrowia publicznego, jest pierwszą na świecie, która zobowiązuje sprzedających i wynajmujących do ujawnienia potencjalnym kupującym i najemcom, czy pomieszczenie było narażone na dym tytoniowy i pozostałości dymu z trzeciej ręki. Stosowanie rozpoczyna się 1 stycznia 2026 roku, a praktyka będzie obejmować ustandaryzowane oświadczenia i jasne obowiązki pośredników w obrocie nieruchomościami. Niezależnie od tego, czy mieszkamy w USA, czy w Europie, przesłanie jest uniwersalne: problem został rozpoznany na poziomie ustawodawczym, ponieważ jest oparty na mierzalnych faktach chemicznych i zdrowotnych.

Co naukowo oznacza „dym z trzeciej ręki”

W odróżnieniu od dymu biernego (z drugiej ręki) – mieszaniny dymu z palącego się papierosa i wydechu palacza, która krótkotrwale wypełnia pomieszczenie – dym z trzeciej ręki jest tym, co pozostaje po tym. Obejmuje on nikotynę, wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, aldehydy (np. formaldehyd), specyficzne dla tytoniu nitrozoaminy (TSNA), fenole i inne produkty rozkładu i utleniania. W pomieszczeniach zamkniętych związki te wiążą się z porowatymi powierzchniami (tkaniny, dywany, meble tapicerowane, karton, książki) i z gładkimi materiałami (szkło, laminat, farba na ścianie), gdzie następnie mogą reagować – na przykład nikotyna w kontakcie z HONO (kwasem azotawym) tworzy nitrozoaminy, grupę znanych kancerogenów. Z powodu takich reakcji ryzyko nie zależy tylko od ilości wypalonych papierosów, ale także od charakterystyki pomieszczenia, wentylacji, wilgotności i czasu, jaki upłynął od ostatniego palenia.

Praktyczne doświadczenie i pomiary pokazują, że osady wyjątkowo uporczywie utrzymują się na dywanach, zasłonach, obiciach i farbach ściennych. W wielu mieszkaniach i pojazdach wykrywa się nikotynę długo po zaprzestaniu palenia, pomimo wietrzenia i zwykłego sprzątania. W skrajnych przypadkach zapach i ślady chemiczne pozostają nawet po dogłębnym czyszczeniu lub przemalowaniu, co wskazuje na konieczność gruntownej renowacji lub wymiany porowatych materiałów.

Kto jest najbardziej narażony i dlaczego

Najbardziej wrażliwą grupą są niemowlęta i małe dzieci. Raczkują one, dotykają podłóg, zabawek i tekstyliów, a następnie wkładają ręce i przedmioty do ust; dodatkowo oddychają bliżej podłogi, gdzie gromadzi się kurz. Ich skóra i błony śluzowe są cieńsze i bardziej przepuszczalne, a układ oddechowy i odpornościowy w trakcie rozwoju. Na zwiększone ryzyko narażone są także kobiety w ciąży, osoby z astmą i POChP, osoby starsze i zwierzęta domowe (które liżą sierść, na którą chwytają się pozostałości chemiczne). Szczególną uwagę należy poświęcić wnętrzom, w których przebywają przewlekle chorzy, dzieci z nawracającymi infekcjami dróg oddechowych i wrażliwymi stanami skórnymi.

Co mówią badania: biomarkery, stan zapalny, uszkodzenia

W ostatnich latach przeprowadzono kontrolowane badania sprawdzające, jak przebywanie w pomieszczeniu „skażonym” dymem z trzeciej ręki wpływa na organizm ludzki. U badanych odnotowano wzrosty biomarkerów ekspozycji na nikotynę i nitrozoaminy, wskaźniki stresu oksydacyjnego i odpowiedzi zapalnej. Eksperymentalne modele na zwierzętach wykazały zmiany w metabolizmie lipidów, spowolnione gojenie się ran, zmiany zapalne w płucach i efekty neurobehawioralne przy poziomach ekspozycji porównywalnych z rzeczywistymi warunkami. Pomiary terenowe w mieszkaniach, pokojach hotelowych, pojazdach na wynajem, akademikach i domach spokojnej starości regularnie potwierdzają obecność nikotyny i TSNA w kurzu i na powierzchniach, nawet tam, gdzie palenie jest formalnie zabronione. Jest to możliwe dzięki przenoszeniu pozostałości przez odzież, skórę i przedmioty palaczy oraz „wprowadzaniu się” skażonych przedmiotów lub mebli do gospodarstw domowych osób niepalących.

Jak rozpoznać, że pomieszczenie ma problem

• Uporczywy, „stęchły” zapach dymu, który powraca po sprzątaniu i wietrzeniu, wskazuje na trwałe osady.


• Żółtawe lub brązowe plamy na ścianach i zasłonach, lepki film na szkle i gładkich powierzchniach oraz zmiany koloru wokół otworów wentylacyjnych to typowe znaki.


• Laboratoryjna detekcja nikotyny i TSNA w kurzu i wymazach z powierzchni daje najbardziej wiarygodne potwierdzenie; w niektórych krajach dostępne są także szybkie testy wskaźnikowe do powierzchni.


• W pojazdach osady utrzymują się w tekstyliach siedzeń, podsufitkach i kanałach klimatyzacji; podczas ciepłych dni i nagrzewania kabiny zapach i emisje nasilają się.

Co robić: praktyczne środki zmniejszenia ekspozycji

Najważniejszym środkiem jest zero tolerancji dla palenia w pomieszczeniach zamkniętych – bez „wyjątków przy oknie” czy krótkiego wietrzenia. Wentylacja może zmniejszyć stężenia w powietrzu, ale nie usuwa osadów z powierzchni. Jeśli wchodzisz do pomieszczenia, co do którego podejrzewasz, że było narażone na palenie, zaplanuj systematyczne usuwanie osadów w następującej kolejności:

1. Gruntowne czyszczenie mechaniczne i wielokrotne odkurzanie odkurzaczem z filtrem HEPA; przecieraj powierzchnie wilgotnymi szmatkami (nie aerozolami, które wzbijają kurz).


2. Mycie zmywalnych powierzchni łagodnymi detergentami o pH dostosowanym do materiału; unikaj agresywnych kwasów i ozonatorów, które mogą stworzyć dodatkowe drażniące związki.


3. Dogłębne czyszczenie tekstyliów parą; jeśli zapach i „lepkość” pozostają, zaplanuj wymianę dywanów, zasłon i mebli tapicerowanych, szczególnie w pokojach dziecięcych.


4. Usunięcie lub pranie miękkich przedmiotów o największym obciążeniu (poduszki, pluszowe zabawki, narzuty) – i to w programach wysokotemperaturowych, gdy jest to dozwolone dla materiału.


5. Odtłuszczanie, a następnie malowanie ścian. Dobrze sprawdziło się podejście „encapsulation” (kapsułkowanie): podkład blokujący plamy (np. na bazie szelaku), a potem farba nawierzchniowa o niskim LZO (VOC).


6. Serwis i czyszczenie systemu wentylacyjnego oraz wymiana wszystkich filtrów; w razie potrzeby także czyszczenie kanałów.


7. W przypadku pojazdów: wymiana filtra kabinowego, szczegółowe czyszczenie chemiczne, zabieg na kanały wentylacyjne i, jeśli to konieczne, wymiana obić, które trwale emitują zapach.

Ważne: nawet najbardziej pedantyczna renowacja nie gwarantuje całkowitego usunięcia w pomieszczeniach z wieloletnią historią palenia. W takich przypadkach jedyną trwalszą odpowiedzią jest często kombinacja wymiany porowatych materiałów i hermetycznego zamknięcia pozostałych powierzchni przy długotrwałym wietrzeniu.

Co wnosi model kalifornijski (AB 455) i dlaczego jest istotny globalnie

AB 455 traktuje dym z trzeciej ręki podobnie jak pleśń czy radon: jako czynnik środowiskowy, o którym musi zostać poinformowany konsument przed zawarciem umowy kupna lub najmu. To ustawia oczekiwania na rynku: kupujący i najemcy mogą zażądać dowodu profesjonalnego czyszczenia, wymiany krytycznych powierzchni i, w miarę możliwości, wyników wymazów z kluczowych punktów (pokój dziecięcy, kuchnia, otwory wentylacyjne). Dla pośredników i właścicieli oznacza to wprowadzenie procedur oceny ryzyka i dokumentowania renowacji. Chociaż mowa o prawie kalifornijskim, doświadczenie pokazuje, że standardy przejrzystości szybko przelewają się także na inne rynki poprzez praktyki kontraktowe i oczekiwania użytkowników, szczególnie w najmie krótkoterminowym i zakwaterowaniu studenckim.

Bierny dym i dym z trzeciej ręki: różne drogi, powiązane ryzyka

Bierny dym (z drugiej ręki) tworzy mieszanina dymu głównego i bocznego, z kolumnami dowodów na ryzyka: zawał serca i udar mózgu, rak płuc, pogorszenia astmy, infekcje u dzieci, niekorzystne wyniki ciąż. Udział dymu bocznego może być dominujący w pomieszczeniu i zawierać więcej toksycznych składników z powodu niepełnego spalania. Dym z trzeciej ręki jest z kolei „po-efektem” – jego ekspozycja jest zazwyczaj niższa w chwilowym stężeniu, ale jest bardziej długotrwała i często niezauważona, z przyjmowaniem przez skórę, usta i drogi oddechowe z powierzchni i kurzu. W gospodarstwach domowych z dziećmi oba ryzyka kumulują się, ponieważ dzieci spędzają więcej czasu na podłodze i w pomieszczeniach zamkniętych.

Wytyczne dla rodziców, lokatorów i pracodawców

• Wprowadź i egzekwuj politykę całkowitego niepalenia w pomieszczeniach zamkniętych (mieszkanie, biuro, pojazd). Palenie na balkonie lub oknie nie wystarcza – przepływ powietrza często zwraca aerozole do wnętrza.


• Przy wynajmie lub kupnie wyraźnie pytaj o historię palenia i żądaj dokumentacji dotyczącej renowacji i pomiarów. W umowie przewidź zakaz palenia w pomieszczeniu.


• Przedszkola, szkoły, gabinety i domy opieki: przed wprowadzeniem się lub renowacją wykonaj orientacyjne wymazy i plan renowacji; wybieraj materiały i powłoki, które ułatwiają czyszczenie i zmniejszają absorpcję.


• W domach z niemowlętami uważaj na miękkie podłoża i dywany; pierz pluszowe zabawki i tekstylia regularnie, a w razie potrzeby je wymień.


• Nie polegaj na „magicznych” urządzeniach typu ozonatory – mogą wytworzyć substancje drażniące i negatywnie wpłynąć na jakość powietrza.


• Pracodawcy: w regulaminach pracy uwzględnijcie zakaz palenia w pojazdach służbowych i wszystkich pomieszczeniach zamkniętych, włączając strefę sanitarną i magazynową.

Co wiemy, a co jeszcze badamy

Co wiemy: (1) Podpis chemiczny tytoniu (nikotyna, TSNA) jest rutynowo wykrywany w kurzu i na powierzchniach w pomieszczeniach, w których palono – i w tych, do których wniesiono skażone przedmioty. (2) Ludzie w takich pomieszczeniach rozwijają mierzalne biomarkery ekspozycji. (3) Zwykłe wietrzenie, zapachy i odświeżacze powietrza nie rozwiązują problemu, lecz mogą go maskować. (4) Dzieci są nieproporcjonalnie dotknięte ze względu na zachowanie i fizjologię. Co jeszcze badamy: dawka-odpowiedź w rzeczywistych warunkach domowych, długoterminowe wyniki kliniczne w populacji oraz opłacalność poszczególnych procedur renowacyjnych. Chociaż korpus naukowy szybko rośnie, zasada ostrożności u dzieci i kobiet w ciąży pozostaje rozsądną regułą.

Pytania i odpowiedzi

„Jeśli w moim mieszkaniu już się nie pali, czy jestem bezpieczny?”
Niekoniecznie. Osady mogą trwać miesiącami lub latami, szczególnie w porowatych materiałach. Zwróć uwagę na zapachy i lepkie powierzchnie oraz przeprowadź przynajmniej gruntowne czyszczenie i wymianę miękkich elementów.

„Czy dym z trzeciej ręki może podróżować z ludźmi?”
Tak. Odzież, włosy i rzeczy osobiste palaczy przenoszą cząsteczki, które następnie osadzają się w innych pomieszczeniach. Dlatego nikotynę często znajduje się także w gospodarstwach domowych, które zabraniają palenia.

„Czy e-papieros jest rozwiązaniem?”
Aerozol e-papierosów ma inny profil chemiczny niż dym ze spalania, ale nadal pozostawia pozostałości (w tym nikotynę) na powierzchniach. Polityka całkowitego niepalenia w pomieszczeniach zamkniętych pozostaje najlepszą praktyką.

„Czy istnieje bezpieczny poziom ekspozycji?”
Dla dymu biernego instytucje zdrowia publicznego jasną wskazują, że bezpieczny poziom nie istnieje. Dla dymu z trzeciej ręki, chociaż pomiary są bardziej złożone, rozsądnie jest celować w minimalną możliwą ekspozycję – szczególnie dla dzieci i kobiet w ciąży.

Jak ocenić i udokumentować renowację

Dla właścicieli i zarządców nieruchomości oraz dużych pracodawców ma sens ustanowienie standardowej procedury operacyjnej:

• Wstępna ocena (przegląd wizualny, ankieta o historii palenia, orientacyjne wymazy).


• Plan renowacji z kosztorysem (wymiana materiałów, prace, plan pomiarów).


• Wykonanie etapami z wymazami kontrolnymi po każdym kluczowym etapie (np. po usunięciu dywanu, po malowaniu).


• Raport końcowy ze zdjęciami, rachunkami i wynikami laboratoryjnymi, który w razie potrzeby załącza się do umów najmu lub sprzedaży.

Co dzisiaj, 09 grudnia 2025 roku, możesz konkretnie zrobić

Jeśli dzisiaj decydujesz o najmie lub kupnie, wyraźnie zażądaj pisemnych informacji o historii palenia i renowacji pomieszczenia oraz, jeśli to wykonalne, wyników wymazów z punktów krytycznych (pokój dziecięcy, kuchnia, otwory wentylacyjne). Jeśli jesteś pracodawcą i planujesz przeprowadzkę do nowych biur w 2026 roku, uwzględnij dym z trzeciej ręki na liście due diligence i w specyfikacjach technicznych adaptacji (usunięcie porowatych materiałów, powłoki encapsulation, wymazy przed odbiorem). W życiu codziennym ustanów zasadę: bez palenia w domu i samochodzie – zawsze.

Kontekst dla polityk publicznych

Ustawy o zakazie palenia w zamkniętych miejscach publicznych znacznie obniżyły ekspozycję na dym bierny w gastronomii, biurach i transporcie publicznym. Dym z trzeciej ręki otwiera jednak nową kwestię przestrzeni prywatnych: domów, apartamentów, zakwaterowania studenckiego i turystycznego oraz pojazdów. Model obowiązkowego ujawniania ryzyka (jak w AB 455) jest jedną z odpowiedzi; inne to całkowite „budynki wolne od dymu”, klauzule umowne, zachęty do renowacji i edukacja właścicieli i użytkowników. W miarę jak baza dowodów się rozszerza, takie polityki będą, zgodnie z oczekiwaniami, coraz częściej stawać się standardem także poza USA.

Najważniejszy wniosek dla czytelników jest taki, że dym z trzeciej ręki nie jest mitem ani czystym zapachem, lecz mierzalną kombinacją chemikaliów, która utrzymuje się w naszych przestrzeniach życiowych i roboczych oraz może przyczynić się do problemów zdrowotnych – szczególnie u dzieci. Profilaktyka zaczyna się od jasnej zasady niepalenia w pomieszczeniach zamkniętych i rozsądnej ostrożności przy wyborze i urządzaniu przestrzeni.