Dynamic Race Pula 2026 verbindet Laufen und funktionelles Fitnesstraining im Stadion des NK Uljanik
Am 26. September 2026 erhält Pula einen neuen Sportwettbewerb, der Laufen, Kraft, Ausdauer und die präzise Ausführung funktioneller Übungen in einem gemeinsamen Format verbindet. Die erste Ausgabe des Dynamic Race Pula findet im Stadion des NK Uljanik statt, der Beginn des Wettbewerbs ist für 9:30 Uhr angekündigt. Laut offizieller Ausschreibung handelt es sich um ein hybrides Fitnessrennen für Freizeitsportler und erfahrene Wettkämpfer, bei dem sich Laufabschnitte mit im Voraus festgelegten Trainingsstationen abwechseln. Die Organisatoren erwarten zwischen 150 und 200 Teilnehmer aus verschiedenen Teilen Kroatiens, die entweder einzeln oder als Paar antreten können. Die Veranstaltung soll Pula in den immer sichtbareren Kalender hybrider Rennen aufnehmen, eines Sportformats, das in den vergangenen Jahren eine wachsende Zahl von Menschen anzieht, die sich für die Verbindung von aerober Ausdauer und funktioneller Kraft interessieren.
Organisiert wird der Wettbewerb von Dynamic - funktionelles Fitnesstraining Pula, hinter dem Projekt steht Trainer Davor Kasumović. Auf der offiziellen Website des Fitnessstudios wird angegeben, dass er an der Fakultät für Kinesiologie in Zagreb eine höhere Trainerausbildung mit der Fachrichtung Konditionsvorbereitung von Sportlern abgeschlossen hat und auf acht Jahre Wettkampfkarriere sowie mehrjährige Arbeit mit Freizeitsportlern zurückblickt. Von 2019 bis 2022 arbeitete Kasumović außerdem als Konditionstrainer und Schwimmtrainer beim Schwimmverein Pula, während er heute über Dynamic funktionelle Programme und die Konditionsvorbereitung von Sportlern leitet. Seine Arbeit mit jungen Schwimmern zeigt sich auch in aktuellen sportlichen Ergebnissen: Istra24 berichtet, dass Veronika Tanković ihr Konditionstraining unter Kasumovićs Leitung absolvierte, und Glas Istre meldete, dass sie im Juli 2026 in der Konkurrenz der jüngeren Juniorinnen den kroatischen Meistertitel über 200 Meter Brust gewann. Die Organisatoren betonen, dass sie ihre Erfahrungen aus der Arbeit mit Freizeitsportlern, Wettkämpfern und jungen Athleten in eine Veranstaltung einbringen möchten, die anspruchsvoll, zugleich aber verständlich und für ein breites Spektrum von Teilnehmern zugänglich sein wird.
Hybride Rennen erfordern ein Gleichgewicht zwischen Tempo, Kraft und Erholung
Ein hybrider Wettbewerb unterscheidet sich von einem klassischen Straßenlauf, weil das Ergebnis nicht ausschließlich von der Laufgeschwindigkeit abhängt. Der Wettkämpfer muss mehrfach von einer rhythmischen Bewegung zu einer Aufgabe wechseln, die unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht, und anschließend ohne vollständige Pause wieder zum Laufen zurückkehren. Ein solches Format erfordert die Fähigkeit, die Energie einzuteilen, die Technik unter Ermüdung zu kontrollieren und das eigene Tempo einzuschätzen. Ein zu schneller Beginn kann die späteren Stationen erschweren, während ein übermäßig vorsichtiger Ansatz zu viel ungenutzte Energie übrig lassen kann. Genau deshalb ziehen hybride Rennen sowohl Läufer an, die ihre Kraft testen möchten, als auch Sportler aus dem funktionellen Fitnesstraining, die prüfen wollen, wie gut sie ihre Leistungsfähigkeit über längere Laufabschnitte aufrechterhalten können.
Die weltweite Popularität dieses Formats zeigt sich auch an der Entwicklung großer internationaler Serien. HYROX, eines der bekanntesten Fitnessrennen der Welt, führt auf seiner offiziellen Website für 2026 mehr als 100 Veranstaltungen auf und stützt sein Standardformat auf den Wechsel zwischen Laufen und funktionellen Stationen. Dynamic Race Pula ist keine Kopie dieses Wettbewerbs, sondern eine lokal konzipierte Veranstaltung mit eigenen Regeln, Belastungen und einem eigenen Ablauf. Gemeinsam ist ihnen die Idee, dass ein Wettkämpfer innerhalb eines einzigen Rennens mehrere unterschiedliche Fähigkeiten zeigen muss, anstatt sich nur auf eine Disziplin zu spezialisieren. Ein solches Konzept ermöglicht es den Zuschauern, Veränderungen in der Rangfolge an den Stationen zu verfolgen, während es den Wettkämpfern mehr Raum für unterschiedliche Taktiken bietet. Jemand kann sich beim Laufen einen Vorteil verschaffen, ein anderer am Ergometer oder bei der Arbeit mit Gewichten, doch das Endergebnis hängt von der gesamten Leistung ab.
Fünf funktionelle Stationen und Laufabschnitte über 800 Meter
Die offizielle Ausschreibung des Dynamic Race sieht zwischen den funktionellen Stationen Laufabschnitte über 800 Meter vor. Der Organisator hat veröffentlicht, welche Übungen ausgeführt werden, jedoch nicht ihre endgültige Reihenfolge. Die genaue Abfolge der Stationen und das vollständige technische Format werden später bekannt gegeben, weshalb die Wettkämpfer ihre Vorbereitung nicht allein auf das Einprägen einer im Voraus bekannten Reihenfolge stützen können. Sie müssen eine allgemeine Fähigkeit entwickeln, vom Laufen zur Arbeit mit Belastung und wieder zurück zu wechseln. Zum Programm gehören Farmer Carry, RowErg, Push Press, Burpee Broad Jump und Goblet Squat, fünf Aufgaben, die gemeinsam Griffkraft, Rumpfstabilität, die Arbeit von Beinen und Schultern, Koordination sowie die Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Intensität prüfen.
- Farmer Carry wird ausgeführt, indem man mit einem Gewicht in jeder Hand geht. Die Aufgabe beansprucht Griffkraft, Unterarme, Schultergürtel und Rumpf, wobei eine zusätzliche Herausforderung entsteht, wenn sie nach dem Laufen ausgeführt wird.
- RowErg ist Rudern auf einem Ergometer. Der Wettkämpfer muss die Arbeit von Beinen, Rumpf und Armen koordinieren und ein Tempo finden, das vor dem nächsten Abschnitt nicht zu viel Energie verbraucht.
- Push Press umfasst das Drücken von Gewichten über den Kopf mithilfe des Beinantriebs. Eine erfolgreiche Ausführung hängt von der Kraftübertragung aus dem unteren Körperbereich und einer stabilen Endposition ab.
- Goblet Squat ist eine Kniebeuge mit einem Gewicht vor der Brust. Neben Beinkraft erfordert sie Rumpfstabilität, eine kontrollierte Tiefe und einen gleichmäßigen Wiederholungsrhythmus.
- Burpee Broad Jump verbindet einen Burpee mit einem Weitsprung aus dem Stand. Durch das wiederholte Absenken auf den Boden, Aufstehen und Springen erhöht die Übung in der Regel den Puls stark und prüft die Koordination unter Ermüdung.
In der Einzelkonkurrenz der Männer umfasst der Farmer Carry 200 Meter mit zwei Gewichten zu je 24 Kilogramm, der RowErg 1.200 Meter, der Push Press 50 Wiederholungen mit zwei Gewichten zu je 15 Kilogramm, der Burpee Broad Jump 100 Meter und der Goblet Squat 50 Wiederholungen mit einem Gewicht von 25 Kilogramm. In der Einzelkonkurrenz der Frauen sind 200 Meter Farmer Carry mit zwei Gewichten zu je 16 Kilogramm, 1.200 Meter Rudern, 50 Push-Press-Wiederholungen mit zwei Gewichten zu je 7,5 Kilogramm, 100 Meter Burpee Broad Jump und 50 Goblet-Squat-Wiederholungen mit einem Gewicht von 15 Kilogramm vorgesehen. Die genannten Aufgaben wurden nicht in der tatsächlichen Ausführungsreihenfolge veröffentlicht. Der Organisator behält sich das Recht vor, die endgültige Abfolge und die technischen Einzelheiten festzulegen, während die Standards für eine korrekte Bewegungsausführung vor dem Wettbewerb veröffentlicht werden sollen. Dadurch wird für die Teilnehmer präzisiert, was als präzisiert, was als gültige Wiederholung gilt, wann ein Kampfrichter die Wiederholung einer Bewegung verlangen kann und unter welchen Umständen eine Zeitstrafe verhängt wird.
Single für die persönliche Herausforderung, Doubles für die gemeinsame Taktik
In der Kategorie Single absolviert der Wettkämpfer die gesamte Strecke selbstständig, bewältigt alle Laufabschnitte und führt an jeder funktionellen Station die vollständige Anzahl an Wiederholungen beziehungsweise die vorgeschriebene Distanz aus. In diesem Format besteht keine Möglichkeit, die Belastung aufzuteilen, weshalb es besonders wichtig ist, vom Start bis zum Ziel ein haltbares Tempo festzulegen. Laut Ankündigung des Organisators wird die Einzelkonkurrenz in Altersgruppen für Männer und Frauen bis 35 Jahre, von 36 bis 44 Jahren, von 45 bis 54 Jahren sowie ab 55 Jahren eingeteilt. Diese Aufteilung ermöglicht den Vergleich von Wettkämpfern mit Sportlern eines ähnlichen Lebensalters, obwohl alle dasselbe grundlegende Rennkonzept absolvieren. Für Freizeitsportler wird eine realistische Einschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit entscheidend sein, während erfahrenere Teilnehmer wahrscheinlich versuchen werden, in den Übergängen und durch eine gleichmäßigere Ausführung an den Stationen Sekunden zu gewinnen.
Doubles ist für ein Paar vorgesehen, das die Laufabschnitte gemeinsam absolviert, während die Arbeit an den funktionellen Stationen nach einer vereinbarten Strategie aufgeteilt werden kann. Die offizielle Ausschreibung gibt an, dass die genaue Art des Wechsels zwischen den Mitgliedern und der Aufteilung der Arbeit in einem Reglement festgelegt wird. Bei den Männerpaaren sind 75 Push-Press-Wiederholungen mit zwei Gewichten zu je 15 Kilogramm, 1.200 Meter Rudern, 100 Meter Burpee Broad Jump, 75 Goblet-Squat-Wiederholungen mit einem Gewicht von 25 Kilogramm sowie 300 Meter Farmer Carry mit zwei Gewichten zu je 24 Kilogramm vorgesehen. Frauenpaare absolvieren 300 Meter Farmer Carry mit zwei Gewichten zu je 16 Kilogramm, 75 Goblet-Squat-Wiederholungen mit 15 Kilogramm, 1.200 Meter Rudern, 75 Push-Press-Wiederholungen mit zwei Gewichten zu je 7,5 Kilogramm und 100 Meter Burpee Broad Jump. Gemischte Paare absolvieren laut veröffentlichter Ausschreibung Distanzen, Wiederholungen und Belastungen, die der Einzelkategorie der Männer entsprechen.
In der Paarkonkurrenz gibt es keine Altersbeschränkung, möglich sind Männer-, Frauen- und gemischte Teams. Bei der Taktik geht es nicht nur darum, wer körperlich stärker ist, sondern auch darum, wie die Arbeit ohne lange Standzeiten und unnötige Wechsel verteilt werden kann. Ein Paar, bei dem ein Mitglied besser am Ergometer ist und das andere bei Kniebeugen und Drückübungen sicherer arbeitet, kann die Aufgabenverteilung an die eigenen Stärken anpassen. Gleichzeitig müssen beide die Laufabschnitte gemeinsam beenden, sodass ein Unterschied in der Laufleistung ebenso wichtig sein kann wie die Kraft an den Stationen. Doubles bietet damit einen zugänglicheren Einstieg in einen hybriden Wettbewerb, beseitigt jedoch nicht die Notwendigkeit von Vorbereitung, Kommunikation und einem klaren Plan.
Starts in kleineren Gruppen und elektronische Zeitmessung
Die Wettkämpfer sollen in Gruppen zu je acht Personen starten, wobei alle zehn Minuten eine neue Gruppe auf die Strecke geht. Die endgültigen Startzeiten und der Gruppenplan werden nach dem Anmeldeschluss bekannt gegeben, sodass jeder Teilnehmer den ihm zugewiesenen Termin rechtzeitig prüfen und vorbereitet in der Startzone erscheinen muss. Diese Startweise verringert den Andrang an den funktionellen Stationen und ermöglicht den Kampfrichtern eine bessere Kontrolle über die Ausführung der Aufgaben. Gleichzeitig werden die Wettkämpfer nicht unbedingt direkt neben allen ihren wichtigsten Konkurrenten aus der jeweiligen Kategorie laufen, weshalb die offiziell gemessene Zeit eine größere Bedeutung haben wird als die bloße Position innerhalb der Startgruppe. Laut Ausschreibung wird eine professionelle elektronische Zeitmessung eingesetzt, die Ergebnisse sollen in Echtzeit im Internet verfolgt werden können, und die offizielle Rangliste wird nach Abschluss der Veranstaltung bestätigt.
Die Regeln sehen vor, dass jeder Teilnehmer auf eigene Verantwortung antritt und mit der Anmeldung seine gesundheitliche Eignung für einen körperlich anspruchsvollen Wettbewerb bestätigt. Die Wettkämpfer müssen den Anweisungen der Kampfrichter und des offiziellen Personals folgen, während eine fehlerhafte Ausführung, das Auslassen von Wiederholungen oder die Missachtung von Anweisungen zur Wiederholung einer Bewegung, zu einer Zeitstrafe oder zur Disqualifikation führen kann. Da die detaillierten Standards noch nicht veröffentlicht wurden, müssen die Organisatoren vor dem Rennen die Kriterien für jede Übung eindeutig festlegen. Dies ist besonders wichtig bei Kniebeugen, dem Drücken über den Kopf und dem Burpee Broad Jump, bei denen kleine Abweichungen hinsichtlich Tiefe, Endposition oder Bewegungsablauf die Gültigkeit einer Wiederholung beeinflussen können. Für die Teilnehmer ist es daher sinnvoll, nicht nur Schnelligkeit, sondern auch technisch saubere Wiederholungen zu trainieren, die unter Aufsicht und im ermüdeten Zustand aufrechterhalten werden können.
Anmeldung, Startgebühren und praktische Informationen für die Anreise nach Pula
Die Anmeldung erfolgt über die Plattform Utrka.com, und die Zahl der Startplätze ist begrenzt. Die Anmeldung wird nach dem Ausfüllen des Formulars und der Zahlung der Startgebühr gültig, während der Organisator die Anmeldung vor dem angekündigten Termin schließen kann, wenn die zulässige Teilnehmerzahl erreicht ist. Laut der am 3. August 2026 verfügbaren Ausschreibung beträgt die Startgebühr bis zum 5. August 42 Euro für Single und 62 Euro für Doubles. Vom 6. August bis zum 6. September steigt der Preis auf 46 Euro für einen Einzelstart und 72 Euro für ein Paar, während vom 7. bis zum 20. September 50 Euro für Single und 80 Euro für Doubles vorgesehen sind. Die Startpakete werden bei der Registrierung direkt an der Veranstaltung gemäß den Anweisungen des Organisators ausgegeben.
Das Stadion des NK Uljanik ist in den offiziellen Unterlagen des Kroatischen Fußballverbandes als SRC Uljanik Veruda mit der Adresse Ulica Velog Jože 3 in Pula aufgeführt. Der Standort ermöglicht die Organisation von Laufrunden und funktionellen Stationen innerhalb eines übersichtlichen Sportgeländes, was sowohl für die Wettkämpfer als auch für das Publikum wichtig ist. Besucher, die aus anderen Städten nach Pula reisen, können im Voraus Unterkunftsangebote in Pula prüfen, insbesondere wenn sie einen Tag vor dem morgendlichen Start ankommen möchten. Da die genauen Startzeiten der einzelnen Gruppen erst nach dem Anmeldeschluss veröffentlicht werden, sollten die Teilnehmer die offiziellen Mitteilungen verfolgen und ihre Ankunft mit ausreichend Zeit für die Registrierung, die Abholung des Pakets und das Aufwärmen planen. Für weitere Informationen hat der Organisator die E-Mail-Adresse dynamicracepula@gmail.com und die Telefonnummer 098 254 912 veröffentlicht.
Die erste Ausgabe des Dynamic Race bringt ein Format in die Sportszene von Pula, das gleichzeitig wettkampforientiert, freizeitsportlich und für Zuschauer attraktiv ist. Im Gegensatz zu einer Veranstaltung, die nur auf eine Disziplin ausgerichtet ist, kann sich die Rangfolge hier nach jedem Laufabschnitt und jeder funktionellen Station verändern. Die Teilnehmer müssen Kondition, Technik, Kraft und taktisches Belastungsmanagement miteinander verbinden, während bei den Paaren Kommunikation und Arbeitsaufteilung hinzukommen. Die Organisatoren wollen die Veranstaltung zu einem neuen sportlichen Anziehungspunkt Istriens entwickeln und Pula unter den kroatischen Städten positionieren, in denen hybride Rennen stattfinden. Die endgültige Reichweite der ersten Ausgabe wird vom Interesse der Wettkämpfer, der Qualität der Durchführung und einem klaren Reglement abhängen, doch das bereits veröffentlichte Format zeigt, dass die Veranstaltung als ernsthafter Test der gesamten körperlichen Leistungsfähigkeit und nicht nur als kurzfristige Fitnessherausforderung konzipiert ist.
Quellen:
- Utrka.com - offizielle Ausschreibung des Dynamic Race 2026, Rennformat, Stationen, Belastungen, Starts, Anmeldung und Preise (Link)
- Dynamic funktionelles Fitnesstraining Pula - Angaben zu Davor Kasumović, fachlicher Ausbildung, Trainererfahrung und den Programmen des Fitnessstudios (Link)
- Kroatischer Fußballverband - offizieller Name des Stadions und Adresse des SRC Uljanik Veruda (Link)
- HYROX - internationaler Kontext von Fitnessrennen, die Laufen und funktionelle Stationen verbinden, sowie die Zahl der für 2026 angekündigten Veranstaltungen (Link)
- Istra24 - Angabe zum Konditionstraining der Schwimmerin Veronika Tanković unter der Leitung von Davor Kasumović (Link)
- Glas Istre - Bericht über den kroatischen Meistertitel von Veronika Tanković bei den Kroatischen Meisterschaften im Juli 2026 (Link)