En el corazón de la hermosa naturaleza de Opatija, entre árboles centenarios y senderos forestales que serpentean sobre la costa, cada vez más personas encuentran un refugio para la mente y el cuerpo. El domingo, 30 de marzo de 2025, está reservado para una experiencia única de equilibrio interior y conexión con la naturaleza: un taller gratuito de mindfulness en el mágico paseo Carmen Sylva. La reunión de participantes comienza a las 10:00 horas frente al mercado de Opatija, y luego sigue una caminata suave hasta el punto de partida de esta actividad terapéutica en un entorno natural.

Relajación con el canto de los pájaros y el susurro de las hojas

Este taller único se organiza en el marco del proyecto integral «Opatija – oasis de salud y bienestar», que une las bellezas naturales de Opatija con enfoques modernos para una vida saludable. El paseo Carmen Sylva, conocido por su valor histórico y paisajístico, es el escenario ideal para el mindfulness: una práctica que enseña al individuo a disminuir conscientemente la velocidad, sentir su propio cuerpo y pensamientos, y dedicarse por completo al momento presente.

El taller está dirigido por la estimada psicoterapeuta Nataša Jelenić Herega, una experta con una amplia experiencia en el campo del asesoramiento psicológico y la terapia. Acreditada por la Asociación Europea de Terapias Conductuales y Cognitivas, durante años ha ayudado a las personas a superar el estrés, la ansiedad y la depresión mediante diversos métodos de trabajo con la mente y las emociones.

¿Qué es realmente el mindfulness?

El mindfulness, o atención plena, es un método que tiene profundas raíces en la meditación budista, pero hoy en día es reconocido en la psicología occidental como una práctica sumamente útil para la salud mental. Estudios científicos confirman su efectividad en la reducción del estrés, la mejora de la concentración y la estabilidad emocional, así como en la prevención de enfermedades psicosomáticas. En este programa, los participantes se familiarizarán con los fundamentos de la respiración consciente, la observación de las sensaciones del cuerpo, la escucha de los sonidos de la naturaleza y la meditación en movimiento: técnicas que pueden aplicarse diariamente para combatir el estrés.

Creación de hábitos saludables con la naturaleza como aliada

El taller hace especial hincapié en la conexión con la naturaleza, lo que profundiza aún más la experiencia del mindfulness. En el ambiente boscoso de Carmen Sylva, sin el ruido de los automóviles y el bullicio urbano, los participantes pueden volver a sentir lo que significa vivir en armonía consigo mismos y con el mundo que los rodea. El programa está diseñado para ser accesible para todos, independientemente de la edad o de la experiencia previa con la meditación u otras prácticas similares.

Se recomienda a los participantes que lleven ropa deportiva cómoda, calzado adecuado para caminar por terrenos boscosos, y una esterilla o una manta ligera para sentarse en el suelo. La inscripción es obligatoria, y se puede realizar hasta 24 horas antes del inicio del taller a través del número de teléfono 051 535 271 o por correo electrónico a tic@visitOpatija.com.

Fechas adicionales y ubicaciones para una nueva dosis de paz

Para aquellos que se pierdan esta sesión, la buena noticia es que los talleres continúan en los meses venideros. La próxima oportunidad de participación será el 27 de abril en el tranquilo ambiente del parque Margarita, mientras que el programa se repetirá el 11 de mayo en el paseo Carmen Sylva. Cada ubicación ofrece una atmósfera específica y una inspiración visual, enriqueciendo la experiencia total e incentivando una inmersión más profunda en la práctica de la presencia consciente.

Opatija – destino para la revitalización espiritual y física

Opatija atrae turistas desde hace décadas debido a su clima, arquitectura y ubicación, pero se posiciona cada vez más también como un centro de turismo de salud y bienestar. A través del proyecto «Opatija – oasis de salud y bienestar», se ofrecen a los visitantes numerosos contenidos y programas que enriquecen la estancia en esta joya mediterránea. Numerosos hoteles y centros de bienestar ofrecen paquetes especiales y tratamientos diseñados para renovar la energía y la vitalidad, mientras que los restaurantes locales ofrecen menús basados en alimentos frescos y saludables.

Además, los visitantes de Opatija pueden disfrutar de diversas actividades recreativas – desde ejercicios matutinos junto al mar, excursiones por Učka, hasta eventos culturales y talleres educativos. La ciudad invierte continuamente en infraestructura y en el desarrollo de un turismo sostenible, con el objetivo de satisfacer las necesidades de los huéspedes modernos que buscan un estilo de vida más equilibrado y saludable.

¿Dónde alojarse en Opatija?

Durante su estancia en Opatija, los visitantes disponen de una amplia gama de opciones de alojamiento. Desde hoteles de lujo con vistas al mar, pasando por alojamientos boutique, hasta pensiones económicas y apartamentos privados. Muchos establecimientos ofrecen instalaciones de bienestar como saunas, masajes y piscinas cubiertas, así como programas de alimentación y detoxificación para un reinicio completo físico y mental. Los hoteles de Opatija que forman parte del proyecto suelen ofrecer descuentos y paquetes especiales para los participantes de los talleres, lo que motiva aún más a los huéspedes a probar este tipo de vacaciones.

El taller de mindfulness en la naturaleza no es solo una actividad, es una invitación a cambiar el estilo de vida. La combinación de la belleza natural, la dirección experta y una atmósfera de apoyo hace de este taller el comienzo perfecto para cualquiera que desee vivir de manera más consciente y saludable.