Im Herzen der wunderschönen Natur von Opatija, zwischen jahrhundertealten Bäumen und Waldwegen, die sich oberhalb der Küste winden, findet immer mehr Menschen Zuflucht für Geist und Körper. Der Sonntag, 30. März 2025, ist reserviert für ein einzigartiges Erlebnis innerer Balance und der Verbindung mit der Natur – ein kostenloser Mindfulness-Workshop auf der magischen Promenade Carmen Sylva. Die Versammlung der Teilnehmer beginnt um 10:00 Uhr vor dem Opatija-Markt, gefolgt von einem leichten Spaziergang zum Ausgangspunkt dieser therapeutischen Aktivität in natürlicher Umgebung.

Entspannung mit Vogelgezwitscher und Rascheln der Blätter

Dieser einzigartige Workshop wird im Rahmen des umfassenden Projekts „Opatija – Oase der Gesundheit und des Wellness“ organisiert, das die natürliche Schönheit von Opatija mit modernen Ansätzen zu einem gesunden Leben verbindet. Die Promenade Carmen Sylva, bekannt für ihren historischen und landschaftlichen Wert, ist eine ideale Bühne für Mindfulness – eine Praxis, die dem Einzelnen beibringt, bewusst zu verlangsamen, den eigenen Körper und die Gedanken zu spüren und sich ganz dem gegenwärtigen Moment hinzugeben.

Der Workshop wird geleitet von der geschätzten Psychotherapeutin Nataša Jelenić Herega, einer Expertin mit umfangreicher Erfahrung im Bereich der psychologischen Beratung und Therapie. Akkreditiert von der Europäischen Vereinigung für Verhaltens- und kognitive Therapien, hilft sie seit Jahren Menschen, Stress, Angst und Depressionen mit verschiedenen Methoden der Arbeit mit Geist und Emotionen zu überwinden.

Was genau ist Mindfulness?

Mindfulness, oder fokussierte Achtsamkeit, ist eine Methode, die ihre tiefen Wurzeln in der buddhistischen Meditation hat, heute jedoch auch in der westlichen Psychologie als äußerst nützliche Praxis für die mentale Gesundheit anerkannt ist. Wissenschaftliche Studien bestätigen ihre Wirksamkeit bei der Reduzierung von Stress, der Verbesserung der Konzentration und emotionalen Stabilität sowie bei der Vorbeugung psychosomatischer Erkrankungen. In diesem Programm werden die Teilnehmer mit den Grundlagen bewusster Atmung, der Beobachtung von Körpersensationen, dem Hören von Naturklängen und der bewegten Meditation vertraut gemacht – Techniken, die täglich im Kampf gegen Stress angewendet werden können.

Gesunde Gewohnheiten mit der Natur als Verbündeten schaffen

Der besondere Schwerpunkt des Workshops liegt auf der Verbindung mit der Natur, was das Mindfulness-Erlebnis weiter vertieft. In der waldreichen Umgebung der Carmen Sylva, ohne den Lärm von Autos und dem hektischen Stadtleben, können die Teilnehmer erneut spüren, was es bedeutet, in Harmonie mit sich selbst und der Welt um sie herum zu leben. Das Programm ist so gestaltet, dass es für alle zugänglich ist – unabhängig vom Alter oder von vorherigen Erfahrungen mit Meditation oder ähnlichen Praktiken.

Den Teilnehmern wird empfohlen, bequeme Sportkleidung, geeignetes Schuhwerk für Spaziergänge auf Waldwegen sowie eine Matte oder eine leichte Decke zum Sitzen auf dem Boden mitzubringen. Die Anmeldung ist obligatorisch und kann spätestens 24 Stunden vor Beginn des Workshops über die Telefonnummer 051 535 271 oder per E-Mail an tic@visitOpatija.com erfolgen.

Zusätzliche Termine und Standorte für eine neue Dosis Frieden

Für diejenigen, die diesen Termin verpassen, gibt es die gute Nachricht, dass die Workshops auch in den kommenden Monaten fortgesetzt werden. Die nächste Gelegenheit zur Teilnahme findet am 27. April in der ruhigen Umgebung des Margarita-Parks statt, während am 11. Mai das Programm erneut an der Carmen Sylva-Promenade durchgeführt wird. Jeder Standort bietet eine spezifische Atmosphäre und visuelle Inspiration, wodurch das Gesamterlebnis bereichert und ein tieferes Eintauchen in die Praxis der achtsamen Präsenz gefördert wird.

Opatija – ein Ziel für spirituelle und körperliche Revitalisierung

Opatija zieht seit Jahrzehnten Touristen an wegen seines Klimas, seiner Architektur und seiner Lage, positioniert sich jedoch zunehmend auch als Zentrum für Gesundheits- und Wellnesstourismus. Durch das Projekt „Opatija – Oase der Gesundheit und des Wellness“ werden den Besuchern zahlreiche Annehmlichkeiten und Programme geboten, die den Aufenthalt in diesem mediterranen Juwel bereichern. Zahlreiche Hotels und Wellnesszentren bieten spezielle Pakete und Behandlungen, die darauf ausgelegt sind, Energie und Vitalität wiederherzustellen, während lokale Restaurants Menüs anbieten, die auf frischen und gesunden Zutaten basieren.

Darüber hinaus können die Besucher von Opatija vielfältige Freizeitaktivitäten genießen – von morgendlichen Übungen am Meer, Wanderungen am Učka bis hin zu kulturellen Veranstaltungen und Bildungsworkshops. Die Stadt investiert kontinuierlich in Infrastruktur und die Entwicklung eines nachhaltigen Tourismus, um den Bedürfnissen moderner Gäste gerecht zu werden, die einen ausgewogeneren und gesünderen Lebensstil anstreben.

Wo übernachten in Opatija?

Während ihres Aufenthalts in Opatija steht den Besuchern eine breite Palette an Unterkunftsmöglichkeiten zur Verfügung. Von Luxushotels mit Meerblick über Boutique-Unterkünfte bis hin zu preiswerten Pensionen und privaten Apartments. Viele Einrichtungen in der Region bieten Wellness-Einrichtungen wie Saunen, Massagen und Innenpools sowie Ernährungs- und Detox-Programme für einen vollständigen physischen und mentalen Reset. Die in das Projekt eingebundenen Opatija-Hotels bieten oft Rabatte und spezielle Pakete für Workshop-Teilnehmer, was die Gäste zusätzlich motiviert, diese Art von Urlaub auszuprobieren.

Der Mindfulness-Workshop in der Natur ist somit nicht nur eine Aktivität – es ist ein Aufruf zur Veränderung des Lebensstils. Die Kombination aus natürlicher Schönheit, fachkundiger Anleitung und einer unterstützenden Atmosphäre macht diesen Workshop zum perfekten Start für jeden, der bewusster und gesünder leben möchte.