Ungesunder Schlaf, sei es zu kurz oder zu lang, ist mit einem höheren Risiko für Typ-2-Diabetes in einer rassisch und wirtschaftlich vielfältigen erwachsenen Bevölkerung verbunden. Das Forschungsteam, bestehend aus internationalen Experten, hat diese Ergebnisse veröffentlicht. Frühere Forschungen haben bereits eine Verbindung zwischen schlechter Schlafdauer und einem erhöhten Diabetesrisiko hergestellt, aber die neue Studie, veröffentlicht im Journal Diabetologia, erweitert diese Erkenntnisse auf eine größere Gruppe von einkommensschwachen, älteren und mittelalten Erwachsenen aus dem Südosten der Vereinigten Staaten.

Die Studie hob die Bedeutung der Schlafgesundheit im mittleren Alter hervor, insbesondere die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Schlafrhythmus, um das Risiko kardiometabolischer Erkrankungen zu verringern. Kelsie Full, PhD, MPH, Epidemiologin und außerordentliche Professorin für Medizin am Vanderbilt University Medical Center, betonte die Bedeutung neuer Informationen, die diesen Schluss unterstützen.

Die Studie wurde von Full und ihrem Kollegen Loren Lipworth, ScD, zusammen mit der Erstautorin Qian Xiao, PhD, MPH, vom University of Texas Health Science Center in Houston und Martin Rutter, MD, Professor für kardiometabolische Medizin an der University of Manchester, Vereinigtes Königreich, durchgeführt.

Per Definition bezieht sich eine nicht optimale Schlafdauer auf das Schlafen weniger als sieben Stunden oder mehr als neun Stunden pro Nacht. Frühere Forschungen haben gezeigt, dass schwarze Erwachsene eher langfristige ungesunde Schlafmuster und ein höheres Diabetesrisiko erleben als weiße Erwachsene. Darüber hinaus sind einkommensschwache Personen anfälliger für schlechten Schlaf und die Entwicklung von Diabetes.

Die Forschung basierte auf Fragebögen, die von etwa 36.000 erwachsenen Teilnehmern der Southern Community Cohort Study ausgefüllt wurden, die die Gesundheit einer rassisch und wirtschaftlich vielfältigen Gruppe von Menschen in 12 südöstlichen Staaten überwacht. Die meisten Teilnehmer wurden über Gesundheitszentren in der Gemeinschaft rekrutiert.

Abnorm langes Schlafen kann nicht direkt Diabetes verursachen, aber es kann ein Indikator für andere Risikofaktoren für Diabetes sein, einschließlich diabetesbedingter Müdigkeit. Im Gegensatz zu früheren Studien, die hauptsächlich in weißen oder chinesischen Populationen mit einer einzigen Schlafmessung durchgeführt wurden, waren etwa 62% der Teilnehmer dieser Studie Schwarze, und ihre Schlafdauer wurde in zwei separaten Fragebögen, fünf Jahre auseinander, erfasst.

Ein Hauptvorteil dieser Studie ist der Fokus auf langfristige Schlafmuster statt auf einmalige Messungen, sagte Xiao. Darüber hinaus wurde die Studie in einer großen Gruppe überwiegend armer und schwarzer Bevölkerungsgruppen durchgeführt, die traditionell in Gesundheitsstudien unterforscht sind.

Die größte Assoziation mit Diabetes wurde bei Teilnehmern gefunden, die extreme Veränderungen und eine größere Variabilität in der Schlafdauer meldeten. Stark variable Schlafmuster sind mit schlechterer Blutzuckerkontrolle, Fettleibigkeit und Diabetes verbunden. Die aktuellen Ergebnisse legen nahe, dass variable Schlafdauer in gefährdeten Bevölkerungsgruppen ein bedeutender Faktor sein kann, der zu rassischen und sozioökonomischen Ungleichheiten in der kardiometabolischen Gesundheit beiträgt.

Obwohl langes Schlafen möglicherweise nicht direkt Diabetes verursacht, kann es auf das Vorhandensein anderer Risikofaktoren für Diabetes hinweisen, einschließlich diabetesbedingter Müdigkeit. Langes Schlafen bleibt ein wichtiger Prädiktor für das Diabetesrisiko, der zur Vorhersage und zum Screening von Krankheiten verwendet werden kann. Die Autoren empfahlen weitere Forschungen, um soziale und umweltbedingte Faktoren zu identifizieren, wie das Leben in stressigen, benachteiligten Vierteln, die den normalen, gesunden Schlaf stören können, und wie Schlafstörungen zu rassischen und sozioökonomischen Ungleichheiten in den Gesundheitsergebnissen beitragen können.

Interventionsstudien sind auch erforderlich, um zu beurteilen, ob die Verbesserung der Schlafgesundheit die gesundheitlichen Ungleichheiten in den USA verringern kann. Die Studie wurde teilweise vom National Institutes of Health (NIH) durch die Zuschüsse R21HL165369 und R01AG063946 sowie vom NIHR Manchester Biomedical Research Centre unterstützt. Die Southern Community Cohort Study wird vom National Cancer Institute des NIH unterstützt.

Die Studie ergab, dass Schlafregelmäßigkeit entscheidend für die Verringerung des Risikos kardiometabolischer Erkrankungen ist. Kelsie Full, PhD, MPH, Epidemiologin und außerordentliche Professorin für Medizin am Vanderbilt University Medical Center, erklärte, dass die Forschung neue Informationen liefert, die die Bedeutung der Schlafgesundheit im mittleren Alter unterstützen. Es ist wichtig, einen regelmäßigen Schlafrhythmus über die Zeit beizubehalten, um das Risiko schädlicher kardiometabolischer Zustände zu verringern. Diese Informationen sind entscheidend für das Verständnis der Verbindung zwischen Schlaf und Gesundheit.

Die Forschung wurde in einer großen Kohorte durchgeführt, die überwiegend arme und schwarze Bevölkerungsgruppen umfasst. Diese Gruppen sind traditionell in Gesundheitsstudien unterforscht. Die Forschungsergebnisse legen nahe, dass variable Schlafdauer ein bedeutender Faktor sein kann, der zu rassischen und sozioökonomischen Ungleichheiten in der kardiometabolischen Gesundheit beiträgt. Langes Schlafen bleibt ein wichtiger Prädiktor für das Diabetesrisiko und kann zur Vorhersage und zum Screening von Krankheiten verwendet werden.

Weitere Forschungen sollten sich auf die Identifizierung sozialer und umweltbedingter Faktoren konzentrieren, die den normalen Schlaf stören können, wie das Leben in stressigen und benachteiligten Vierteln. Schlafstörungen können zu rassischen und sozioökonomischen Ungleichheiten in den Gesundheitsergebnissen beitragen. Interventionsstudien sind auch erforderlich, um zu beurteilen, ob die Verbesserung der Schlafgesundheit die gesundheitlichen Ungleichheiten in den USA verringern kann.

Die Studie wurde teilweise vom National Institutes of Health (NIH) durch die Zuschüsse R21HL165369 und R01AG063946 sowie vom NIHR Manchester Biomedical Research Centre unterstützt. Die Southern Community Cohort Study wird vom National Cancer Institute des NIH unterstützt.

Quelle: Vanderbilt University Medical Center