Opatija 2026 propose l’« Oasis de santé et de bien-être » : promenades gratuites, Thalasso Cardio Walk, SUP et course caritative

Opatija 2026 lance un nouveau cycle des « Oasis de santé et de bien-être » : promenades gratuites, Thalasso Cardio Walk, programmes SUP et course caritative au cœur du « reset » printanier

En mars, Opatija ouvre de nouveau un programme de plusieurs mois consacré aux vacances actives et aux habitudes qui soutiennent l’équilibre physique et mental. Le projet « Opatija – oasis de santé et de bien-être » s’appuie aussi en 2026 sur ce qui rend la destination reconnaissable depuis plus d’un siècle : la combinaison du climat marin, des promenades le long du littoral et de l’arrière-pays, ainsi que d’une offre de santé et de bien-être solide sur le plan des infrastructures. L’office de tourisme souligne en outre la symbolique du début de saison en mars, mois qui relie Opatija à l’histoire officielle du tourisme de santé – le statut de station climatique sur l’Adriatique acquis le 4 mars 1889 est souvent mis en avant comme point de départ de l’« identité santé » d’Opatija.

Pour les visiteurs qui prévoient de venir le temps d’un week-end ou pour un séjour plus long, le programme est conçu de manière à ce que les activités puissent s’intégrer à différents rythmes : des promenades guidées le samedi aux créneaux spécialisés avec des physiothérapeutes, ainsi que des programmes marins estivaux à Volosko. Une partie des contenus est également liée aux hôteliers locaux et aux centres de bien-être qui proposent en saison des forfaits et des soins adaptés, tandis que les organisateurs insistent particulièrement sur l’idée que la « récupération » ne doit pas se réduire à un repos passif, mais à un mouvement structuré et à des techniques antistress simples.

Pourquoi Opatija « démarre » en mars et pourquoi tout tourne autour de la marche

Opatija est une ville où la marche fait historiquement partie de l’expérience touristique : la promenade côtière Lungomare, les parcs et les sentiers forestiers de l’arrière-pays créent une scène naturelle pour des programmes fondés sur un mouvement d’intensité faible à modérée. Dans le programme des « Oasis », cela se voit à travers deux grandes lignes : des marches/randonnées nordiques régulières et le Thalasso Cardio Walk, une forme de marche guidée avec l’accompagnement professionnel de personnels de santé. Les organisateurs soulignent que le concept est pensé comme « accessible à tous » – des pratiquants loisirs à ceux qui introduisent seulement davantage de mouvement dans leur quotidien.

Si tu viens au-delà d’une excursion d’une journée et que tu veux rester quelques jours, il est pratique de prévoir un hébergement près des points de départ des marches et des événements, en particulier autour du centre d’Opatija et de la zone le long du Lungomare : hébergement près des lieux de rassemblement à Opatija signifie souvent moins de logistique et plus de temps pour le programme.

Programmes en plein air : marche nordique chaque samedi, et en mai un défi de 23,6 kilomètres

La base de la partie printanière du programme est constituée de marches nordiques guidées sur les sentiers historiques d’Opatija. Selon le programme publié sur les sites officiels de la destination, les marches ont lieu chaque samedi à 10 heures sur différents itinéraires, de mars à la fin mai puis de nouveau de la mi-septembre à la mi-décembre, avec un départ devant la Villa Angiolina. Le concept est conçu pour que, grâce à des itinéraires guidés, la pratique sportive et la découverte du patrimoine local se combinent, avec la possibilité d’inclure des marcheurs de niveaux de forme différents.

Dans la partie printanière est également annoncée l’« Opatija Nordic Walk Challenge », un défi de condition physique qui se tient le 3 mai 2026 à partir de 9 heures devant la Villa Angiolina. Il s’agit d’un parcours en boucle de 23,6 kilomètres qui traverse Opatija et les localités voisines, notamment Volosko, Pobri, Poljane, Dobreć, Oprič, Ika et Ičići, reliant ainsi en un seul itinéraire des segments « bleus » du littoral et « verts » de l’arrière-pays. Les organisateurs visent ainsi les participants qui veulent plus qu’une marche classique, mais aussi ceux qui recherchent, via le défi, une motivation « mesurable » pour s’entraîner et se préparer.

En avril, à l’occasion de la Journée mondiale de la santé, est annoncé le 13e Festival croate de la récréation sportive en marche nordique et randonnée, qui se tient le 12 avril à la Scène d’été. Le programme du festival, en plus de différents itinéraires, comprend des contenus éducatifs et des activités annexes liés à un mode de vie sain, ce qui s’inscrit dans la logique plus large du projet : la santé comme thème de l’espace public, et pas seulement comme une décision individuelle.

Pour les visiteurs qui veulent « prolonger » leur venue le week-end et éviter de repartir le jour même, l’option la plus simple sur le plan organisationnel est de prendre base en ville et d’y « attraper » les créneaux : offres d’hébergement à Opatija facilitent alors la planification des départs matinaux et des retours en soirée sans conduite supplémentaire.

Thalasso Cardio Walk : marche avec un physiothérapeute et panneaux d’information le long du Lungomare

Un segment particulier du programme est le Thalasso Cardio Walk – des marches guidées qui combinent un mouvement le long du littoral et une approche de santé professionnelle. Selon les informations publiées pour 2026, les marches sont annoncées pour le 7 mars, le 18 avril et le 9 mai, avec un départ à 10 h 20. Le lieu de rendez-vous est le Lungomare, près du panneau d’information Thalasso Cardio Walk à proximité de l’hôtel Admiral. Les organisateurs mentionnent aussi des panneaux éducatifs le long du tracé, qui offrent des données pratiques telles que le temps estimé pour les sections, la vitesse de marche recommandée et des lignes directrices pour évaluer l’intensité de l’activité.

Une partie importante de l’histoire est aussi l’arrière-plan institutionnel : le programme est mis en œuvre en coopération avec l’hôpital spécialisé Thalassotherapia Opatija, ce qui lui donne un cadre d’expertise et signale que le tourisme de santé à Opatija ne repose pas uniquement sur le « bien-être » au sens étroit, mais aussi sur une tradition médico-rééducative.

Mindfulness dans la nature et « bien-être à la maison » : le programme s’étend au stress, à la respiration et aux routines de soin

Outre les activités de mouvement, le projet s’appuie de plus en plus sur des contenus qui ciblent le stress et l’équilibre mental. Les annonces mettent en avant des ateliers de mindfulness dans la nature menés par des experts, avec un accent sur les exercices d’attention et de respiration ainsi que sur la « lecture » consciente de l’expérience du lieu – odeurs, sons et lumière. Dans le programme publié pour la saison, des dates en mars, avril et mai sont indiquées, avec des lieux comme le parc Margarita et la promenade Carmen Sylva.

Parallèlement, l’accent est aussi mis sur des ateliers qui peuvent être transposés au quotidien, en dehors de la destination. Dans le cycle annoncé, des thèmes de soins à domicile et de bien-être sont mentionnés, des ateliers anti-âge aux recettes pratiques et conseils de soins naturels. Dans les annonces originales du projet, l’atelier éducatif « Motar – rétinol de la mer » est particulièrement mis en avant comme début de saison le 1er mars, puis des ateliers de fabrication de masque à l’argile en mai et un atelier zero waste de fabrication de shampoing solide contre la chute des cheveux en septembre, tandis qu’octobre est associé au « Yoga du visage » et à des exercices d’automassage. Ces ateliers sont présentés dans la communication du projet comme un mélange de savoir pratique et d’ingrédients naturels, afin que les participants emportent d’Opatija des habitudes pouvant se poursuivre à la maison.

Dans le même sens s’inscrit aussi une nouveauté qui apparaît dans les documents de planification de l’office de tourisme pour 2026 : l’atelier « Reset par la fréquence des vagues », décrit comme une technique de relaxation et de régénération mentale utilisant des vibrations sonores et des rythmes visant à réduire le stress et à renforcer le sentiment de stabilité intérieure. Cela positionne davantage le programme à l’intersection de la récréation et des pratiques antistress contemporaines, qui gagnent de plus en plus de place ces dernières années dans les produits touristiques.

Partie estivale : SUP à Volosko, plus des tours au crépuscule avec vue depuis la mer

Lorsque les températures montent, l’accent se déplace vers la mer. Dans la partie estivale du programme, le stand up paddle (SUP) est mis en avant comme une combinaison de récréation et de découverte du littoral sous un autre angle. Selon le programme de saison, le SUP Experience à Volosko est prévu sur plusieurs dates en juin, juillet et août, avec un départ le matin. Pour les plus expérimentés, un SUP Sunset Tour est également annoncé – des tours guidés au crépuscule, avec un accent sur l’expérience du littoral « sous un ciel étoilé », avec un itinéraire allant de Volosko vers Opatija.

Pour les visiteurs qui viennent précisément pour les dates estivales et veulent rester près du départ à Volosko tout en ayant un accès rapide à Opatija, il est souvent le plus pratique de combiner l’emplacement de l’hébergement entre les contenus : hébergement pour les visiteurs d’Opatija et de Volosko signifie en général des transferts plus courts et plus de flexibilité.

L’automne apporte les « Journées du cœur » et la course caritative « Courons pour le cœur »

La partie automnale du projet introduit dans le programme un événement avec un message clair de santé publique. Selon le programme publié pour la saison, la course caritative « Courons pour le cœur » a lieu le 27 septembre 2026 dans le cadre de la manifestation Journées du cœur, avec un rôle d’organisation de Thalassotherapia Opatija et le soutien de l’office de tourisme et de la ville. L’accent est mis sur la sensibilisation à la santé cardiaque et à la prévention des maladies cardiovasculaires, déplaçant ainsi le projet du tourisme vers le terrain de la solidarité sociale.

Comment participer et à quoi s’attendre sur place

Le programme est conçu comme accessible au public et en grande partie gratuit, mais les organisateurs soulignent que pour certaines activités, en raison du nombre limité de places, une inscription préalable est nécessaire, tandis que pour certains programmes de marche aucune inscription n’est requise. L’idée clé est simple : arriver à l’heure au lieu de rendez-vous, suivre les instructions des encadrants et adapter l’intensité à sa propre condition physique. De cette manière, l’« Oasis » cherche à s’éloigner de l’image élitiste du bien-être et à le rapprocher d’un large public – touristes comme habitants.

Au sens large, le projet est aussi un message sur l’orientation de la destination. Opatija, en plus des motifs classiques de vacances, se positionne de plus en plus comme un lieu où le repos est « programmé » par le mouvement, le soutien d’experts et des habitudes qui se poursuivent après le retour à la maison. Cela réunit la réputation historique de station climatique, un système de santé moderne et un produit touristique qui cherche à s’étendre sur toute l’année. Pour une ville qui veut prolonger la saison et proposer du contenu hors du pic estival, un tel calendrier – de mars à décembre – est le signal le plus clair de l’ambition qu’Opatija ne soit pas seulement une destination soleil et mer, mais aussi une destination de rythmes sains.

Sources :

• Office de tourisme de la ville d’Opatija (Visit Opatija) – description officielle de la manifestation « Opatija – oasis de santé et de bien-être » et contexte de l’offre ( link )
• Office de tourisme de la ville d’Opatija (visitopatija.eu) – programme et calendrier des activités clés de la saison, y compris Nordic Walk Challenge, Festival de la récréation sportive, programmes SUP et « Courons pour le cœur » ( link )
• Office de tourisme de la ville d’Opatija (visitopatija.eu) – détails du Thalasso Cardio Walk 2026 (dates, lieu, départ) ( link )
• Visit Opatija (portail officiel de la destination) – donnée historique sur le statut de station climatique (1889) et contexte du tourisme de santé ( link )
• Office de tourisme de la ville d’Opatija – programme annuel de travail et plan financier pour 2026, avec description des activités individuelles et des accents ( link )