Wellness Nedavno istraživanje otkriva kako egzcentrična šetnja, koja uključuje hodanje niz stepenice i iskorake, može znatno poboljšati snagu mišića, ravnotežu i kognitivne funkcije kod starijih osoba. Uvođenjem jednostavnih vježbi u svakodnevnu rutinu, možemo produžiti zdravstveni vijek i poboljšati kvalitetu života u kasnijim godinama.