Słaba jakość snu u osób we wczesnym wieku średnim wiąże się z przyspieszonym starzeniem się mózgu i wyższym ryzykiem wystąpienia problemów poznawczych. Utrzymanie dobrego snu w nocy ma kluczowe znaczenie dla zdrowia mózgu.
SilFoam to rewolucyjne urządzenie medyczne, które wykorzystuje strukturę piankową, aby szybko zatrzymać obfite krwawienie i zmniejszyć ryzyko infekcji, zwłaszcza w sytuacjach awaryjnych, takich jak wypadki drogowe.
Regularne ćwiczenia, takie jak łagodna joga i rozciąganie, mogą znacznie zmniejszyć objawy nietrzymania moczu u starszych kobiet, zmniejszając epizody wycieku moczu i poprawiając zdrowie fizyczne i psychiczne
Starzenie się mózgu nie jest uniwersalne i może znacznie różnić się z powodu nierówności społeczno-ekonomicznych, zanieczyszczenia i warunków zdrowotnych. Nowe badania ujawniają, jak te czynniki przyspieszają biologiczny wiek mózgu, szczególnie u kobiet z chorobą Alzheimera w Ameryce Łacińskiej i na Karaibach
Samotność i izolacja społeczna wśród starszych osób rosną, co prowadzi do zwiększonego ryzyka depresji i myśli samobójczych. Badania TILDA wskazują na kluczowe czynniki ochronne, takie jak uczestnictwo w wspólnych aktywnościach, które mogą złagodzić te negatywne skutki dla zdrowia psychicznego
Wybór pomiędzy porannym a wieczornym prysznicem może wpłynąć na produktywność, zdrowie i jakość snu. Dowiedz się, co mówią eksperci i jak dostosować swoją rutynę do swoich potrzeb i stylu życia.